運動

縄跳び! 今すぐ始める無駄のない有酸素運動

運動はしたいと思っていても、ジムに通う事に抵抗がある方もいるはず。そういった方にも今すぐできる運動としておすすめしているのが縄跳び!実は縄跳びはジョギングなみの有酸素運動として知られ、足の筋肉以外にも骨密度の強化、繰り返すリズミカルな動きがとても脳にも良いとして知られる。さあ、今日から始めよう1日5分の運動習慣!
サービス

スマホがあれば自動で記録 JOYFITが今イケてる理由!

スポーツジムJOYFITのスマホを用いた新しい機能「ラクレコ」!これを使えば、あなたのスマホを置くだけで自動で日付、トレーニング内容、回数、重さを記録してくれる。その他JOYIFITのアプリには自宅トレーニング動画やスタジオレッスン動画もあるので、ジムに行けない時でも運動習慣を維持できる。そんなJOYFITの至り尽くせりサービスについての記事。
2021.01.20
習慣

最初が肝心 朝からのHappiness作り方

よく最初が肝心っていう言葉を聞きますが、これって毎朝自分がどう一日を迎い入れるかと同じなんです。朝からぶつぶつ不平をいったり、イライラしているとその日一日はだいたいネガティブな傾向にある。一方で朝から希望と感謝で満たされると、素敵な一日が始まる。とても不思議だけどもとっても簡単なHappinessの作り方についての記事です。
2021.01.20
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思考

それは毒よ!砂糖という「ハニートラップ」誘惑に負けないで!

生まれてから「これは毒だからね、食べちゃだめよ!」と言われて来たわけじゃないけど、ごく普通に取り入れている毒が砂糖。世の中の商品のあれこれには必ず砂糖が入っている。ハニートラップなんだという真実がわかれば、誘惑を断ち切ることができる。健康を意識した内容の記事です!
2021.01.20
思考

友達作り!幸せのためにはどれくらい必要?

外出自粛などで友達作りの交流の機会も減ってしまった今、友達の交流がないということは人生にどう影響をもたらすのだろうか?友達作りって本当に必要なのだろうか?といったことについて書かれた記事です。あなたの人生とそのお友達との間でポジティブを引き寄せあう友達作りについて。
2021.01.20
思考

考えすぎない自己肯定UPの仕方!まずは自分を好きになる!

新しい目標に向けて出発したものの、思うようにいかずに落ち込んでしまうことってあります。特に休み明けだと、急激な緊張感と久々の疲労も重なり、想像以上に自分が落ち込んでしまう事。そんな時どうしたらいいのか?どこから自分を立て直し自分自身を好きになればいいのか自己肯定について書かれて記事です。
2021.01.20
思考

リーダーシップでなぜ人動くのか?なぜ人動かないのか?

個人で自分の目標に向かうというのと、グループのリーダーとしてみんなをある目標に率いていくのは何が違うんだろう?またなぜ人はこの人に従っていこう!と思うのだろうか?という事について考えてみた。仕事はじめ、そして今年から何か新しいことを挑戦しようという時、必ず人との交わりがある。ポジティブで有意義な関わりの手助けする内容の記事です。
2021.01.20
習慣

3つの意識 休み明けストレス 自分でコントロールする方法

休み明けストレスは度合いは人によって違うものの、通常の生活に戻ることにストレスはかかります。そういった休み明けストレスの対処方法として、3つ(マインド・脳・体)の意識をもって自分でコントロールする方法について書かれた記事です。バランスのよい正三角形をつくるイメージで自分でコントロールしていきましょう!
2021.01.20
暮らし

教えられるなら今すぐ! 先生デビューを楽に始める方法

教室を運営している先生もしくは、何か教える得意分野がある方は必見!ストリートアカデミーに登録しておけば楽!運営していく上で時間が取られる集客や宣伝作りもパソコン上で気楽にできるから集客が圧倒的に楽!教えること集中できればより質の良いクラスを提供できるようになる。持っているスキルやノウハウを先生として今すぐデビューする方法についての記事です。
暮らし

【在宅編】今年も需要高 在宅コールセンター業務!  

今年も在宅ワークで始まりそうなスタートですが、中でも需要がすごく伸びたのが在宅コールセンター業務。こうしたコールセンター業務でさえも在宅化が目立つようになった2020年でありました。今年も需要が高まるであろう予測を在宅コール業務。多くの求人がでるなか、その魅力と注意する点についての記事です。
思考

物がたくさんあっても幸せにならない 脳の仕組み

心理学でいう「快適適応」を頭にいれておけば、なぜ人はまた買い求めてしまうのかがわかる。人は常に新しい物や変化を求めていて、その物や変化に慣れてしまうとまた新たなる物や変化を求めてしまうというもの。脳が求めている幸せというのは、お金がたくさんあって、ありふれるほどの物があることを幸せではない。もっと質素なことでも脳は幸せに満たすことができることに気付かされる。
2021.01.20
思考

みんなが貢献できる 意識的にポジティブを引き寄せる

「恐怖・不安・心配事」でいっぱいなのは、そういう時代というよりは重力と思う方が楽。人は不安を煽るような事に流れされやすい。それならば、意識的にポジティブなことを引き寄せ、自分だけでなく、周りの人にもポジティブを貢献すれば、周りの人もポジティブに影響されるといった内容の記事。
2021.01.20
暮らし

emolエモル メンタルセラピーもAIの時代  

AIの活躍が特に目立つようになったコロナ禍、メンタルセラピーの分野においてもAIは活躍をしはじめている。 人もAIを求めている。需要スピードに対応でき本音で語れるAIによるセラピーはどのようにして行われどのようにサービス提供されるのかについて描かれた記事です。
アメリカ生活

暮らしだけではない 文化の違いは個人の思考にも影響及ぼす

日本人にとってもアメリカは馴染みやすい国の1つとはいえ、やはりそこは外国。そこで暮らすとなると生活習慣、外国人、アジア人というマイノリティーとしての暮らし。それでも住めば都と感じるのか、それとも母国にかなう都はないと感じるのか?という点について考えてみた。
2021.01.14
習慣

必然的に集中できる やらないことリスト 

「やらないことリスト」によってあらたに時間を作ることができます。実はやることが多すぎて時間が足りないというよりも、やらなくてもいい事に時間が取られてしまっていることがあります。やらないことリストで制限する物を決めれば、やるべきことに集中し同時に制限を習慣化するというもの。
2021.01.20
思考

とりあえずの理由 瞬発性あるが抜け出せなくなる心理

こんな疑問を思ったことないですか? ●「とりあえずビール」ってなんで使っちゃうんだろう?● より出費だが、外食・出来合いの物を買ってしまうのだろう?●休みの日についゲームをしちゃうのは何故だろう?●社畜は嫌だけど、やめないのは何故...
2021.01.20
運動

走るだけでリセット 雑念の消し方

マズヤッテ こんにちは!マズヤッテです。 ・雑念ってどうやったら消せますか?・無意識のうちにまた別のことを考えています 寝て起きてもまた思い出すので、いつになったら削除されるんでしょう? という悩みついて解説していきたい...
暮らし

ワクワクする感覚も自分で維持 自分の体から作りだそう

マズヤッテ 何か頑張りたい物があるならワクワク感を意識するといいよ! 花子さん ワクワク感?でも最初だけじゃないですか?ワクワクって。 そう思うでしょ? もったいない! ワクワク感も自分でコントロールできます。 ...
2020.12.15
思考

「もっと」の欲求 その先にあるものとは?

マズヤッテ クリスマスプレゼントによって本当に子供たちは満たされるのかな? 困った花子さん 確かにそこは疑問だけど子供達を喜ぶ姿はかけがいないよね。 たしかにそれはありますよね♪もしかしたら、大人た...
2021.01.20
習慣

あなた次第ですぐ変化 感謝で作る未来とは?

マズヤッテ こんな本に出会いました。 花子さん 「感謝で思考が現実になる」ですか??なんかおもしろそうですね。 マズヤッ...
2021.01.20
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