習慣

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コツはやらないことよ!やることを増やしても続かなくなる!どうせ習慣にするならやらないことで時間を増やす

1日が24時間しかないうち睡眠・身支度・移動時間・仕事・睡眠を除いてあなたにはどれくらいの時間が残っていますか?できることなら、もっと時間があったら勉強時間にあてたり自分を成長できるような時間を望んでいますよね。やりたいことを増やすのではなく、やらないことで時間を増やしましょう!
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Toggl Trackで予定と結果を見える化する使い方 ギャップを把握すれば時間管理も改善できる

時間管理ってダイエットと似ている。なぜなら、どちらにしても予定や計画との戦いだから。時間管理を改善するためには、自分が今までどういう時間の使い方をしていたのかをまず把握する必要がある。そこでおすすめなのがToggl Trackを利用して時間の使い方を実績を記録すること。さあ,初めよう!
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最初が肝心 朝はとっても繊細 時間がなくても絶対忘れてはならない朝の捉え方とは?

最初が肝心ってよく聴きますが、一番感じるのが1日のはじまりの「朝」。よく朝のはじまりが良いと1日全体が気持ちよく過ごせるといいますよね。ということは、朝の捉え方を理想の形になるよう意識的にフォーカスすることで気持ち良いを自分で作っていくという内容の記事。
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聴いて!音声コンテンツならスキマ時間でもできるから! 積読になるくらいなら、聴いて学ぼう

聴いて学ぶような音声コンテンツが最近増えてきています。その中の1つ読書もオーディオ化しています。なぜなら人は読む時間がないから。聴くことだけなら、通勤時間や何かをやりながらできるというのが特徴。聴いてまでして学ぶ必要性があるのだろうかといった内容について書かれた記事です。
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元気のもとは笑顏から自在に操れる謎

卵が先か、鶏が先か?という問いににていますが、「いい気分だからから笑顏になるor笑顏になるから、いい気分になる」どちらだと思います?笑顏によって今日の一日を自由自在に操れる方法がありました。脳を騙し簡単に気分がよくなる方法をご紹介しています。
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休み明けストレス 3つの意識で自分でコントロールする方法

休み明けストレスは度合いは人によって違うものの、通常の生活に戻ることにストレスはかかります。そういった休み明けストレスの対処方法として、3つ(マインド・脳・体)の意識をもって自分でコントロールする方法について書かれた記事です。バランスのよい正三角形をつくるイメージで自分でコントロールしていきましょう!
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あなた次第ですぐ変化 感謝で作る未来とは?

「感謝」で思考は現実になるという本をご存じですか?気がつくと不安や恐怖、怒りなどネガティブな部分に目を止めがちですが、実は現実を選び取っているのは自分自身だということ。そうではなく、既にある事柄に感謝することに意識してポジティブに歩んでいきましょう!
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呼吸をするように読書する 簡単習慣づけ方法は?

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