こんにちは！マズヤッテです
今年ももうすぐ終わりますねっ。
オリンピック開催があったにも関わらず今年もコロナで１年が終わったという感じでしたね。
さて、あなたにとってのこの１年どうでした？
（💬私にとっては、想定外の出来事が多々起こり大変な１年でしたっ💦）
今日のテーマは「なりたい自分になる！」ってことについて語ります。
なぜ？って、２ヶ月後のあなたはきっと新しい自分の目標に向かっているでしょ？🏃♀️💨
その時になって「え〜と、どうやって向かうんだっけ？」とならない為にも一足早くスタートよ♪
というわけで「なりたい自分への向かい方」、大切なこと１つだけ覚えておいて♪
シンプルに「自分を記録する！」それだけは忘れないで。
こんなお悩みの方へ
- 最初だけ、しっかりやってるけどいつの間にか途絶える…
- なりたい自分はあるけど、向かい方がわからない
- 自分の理想と現実がずれて思うように向かえない
どれも「正常」なのであてはまっても、自分を責めないで大丈夫！
というかね、なりたい自分になるには「意思の強さ」云々じゃないから。
私の場合「ああ、走らなきゃ」（走りたいではなく、走らないと！という義務的・後ろめたい状態あります。予想通りにうまく事が行かないこともあります。でも「なりたい自分」に向かって進む自分の方が諦めてる自分よりも好きです♪
「なりたい自分」に向かうには？
実は、「自分の位置」を把握せずには目的地にたどり着けないんですよ。
例えば、あなたはGoogle Mapやカーナビを利用しますか？
○○に行きたい！と調べた時、自分の現在地を元に案内されますよね？
これと全く同じように「なりたい自分」に対しても、案内のようなもの欲しくないですか？
そしたら、具体的な所要時間、距離などといった予測ができますよね？
ということは、「なりたい自分」（目的地）が具体的にどういう状態なのかが頭の中（イメージなり理想）があることがあるというのが前提にはなりますが、あなたには「なりたい自分」描けていますか？。
（具体的な「なりたい自分」の姿を思い描きましょう♪それがあなたの目的地ですから♪）
「旅行」に例えてみましょう。「なんとなく楽しい所」だと漠然としすぎてますよね。
それよりも「ディズニーランドに行きたい」という方が案内可能な状態ですよね。
じゃあ、目的地となる「なりたい自分」があったとします。その次に肝心なのが自分の現在地！
記録がなりたい自分へ近づける
「自分の現在地」とは何か？というと、「なりたい自分」（ゴール）に対して、今自分はどのくらいの位置にあるのか？を示すものです。
カーナビでも目的地に対して現在地があるから、案内できるんであって、現在地が不明だとどの位置から進むのかわからないですよね？ それと一緒です。
例えば「ダイエットして年内にあと５㌔痩せたい」←ゴール
今現在６０㌔←これが自分の現在地
だからといって、開始時だけ記録するだけではなかなか近づけないんです。
毎朝同じ記録する！ってことを必ずやりましょう。
そうすることで、更新した「自分の現在地」を知ることができるからです。
そして、こっからがワクワク部分📝
記録をすることで、因果関係を探りたくなる。どんな事が効果的or悪かったのかを知りたくなる。
つまり、自分にとって相性の良い「経路」のヒントになるわけです。
（結果は、人によって様々！自分にもっとも効果が出るのかを見つけられるのって楽しいわよ）
これは、「体重を減らす」というゴール以外でも同じことです。
なりたい自分に向けて、今日どんな行動を起こしたのか？結果として、何を学び・何ができるようになったのか？を記録します。
よりなりたい自分に近づく為の鉄則
「なりたい自分」（ゴール）に向うまでにもっともエネルギーを使う時っていつだと思います？
一番最初なんですよ。それは車でも一緒で、車を走らせる時が、「よっこらしょ」と重たい車体を動かすのにエネルギーを使います。
多くの場合「不安・失敗への恐れ」に加え、周りからの批判だったりもあるかもしれません。
また、スタートしたものの「誘惑・予想外の展開」などあらゆる障害も出てきます。
（天気と一緒と思えばいいです。晴れの日もあれば、突風や雷、砂嵐…色々あるでしょ？）
その「よっこらしょ」の部分や困難な状況を少しでも軽くする方法もお教えします💡
- 記録は可視化よ👏 （例、体重記録であれば折れ線グラフで記録する）
- 完璧さより、実績を積み上げることに重点をおく👏（例、雨のため外で運動できなかった分階段を使うことに意識した）
- 自分にフォーカスする👏（例、他人と比較したり、自分にとって妨げとなることは遮断）
「なりたい自分」があるなら、行動するのよっ。１日５分だけでもいいわ！
夢があっても動かないかぎりは、始まらないのよ。一歩づつ進めるのよ♪
この名言かっこよくない？大好きっ
あなたの唯一のライバルは自身の可能性である。あなたの唯一の失敗は自身の可能性に生きないことである。
アブラハム・マズロー
なりたい自分に向かうには？ まとめ
それでは、まとめです
